AeroPilates Reformer Gép
• 4 feszítő zsinór: 2 fekete (közepes), 1 piros (erős), 1 sárga (enyhe)
• Cardio Rebounder
• Új, szélesebb lábtámasz
• Új válltámaszok
• 5 online edzésvideó magyar felirattal
• Edzésfali poszter, amely több mint 40 gyakorlatot tartalmaz, testtájanként rendszerezve
Miért ajánljuk?
• Az AeroPilates ötvözi a test és a lélek fitneszét: a Pilates módszeren alapulva a test izomerősségére és a mentális jólétre összpontosít, miközben aerob edzéseket is tartalmaz.
• Alacsony terhelésű edzés, minden korosztály számára alkalmas. Az edzésprogramokat az alkotó és fitnesz szakértő, Marjolein Brugman válogatta össze, hogy könnyen követhetőek legyenek.
• Összecsukható otthoni fitnesz gép: széleskörű, teljes testet átmozgató gyakorlatokat kínál, és körülbelül 27 kondigép helyettesítésére alkalmas.
• Támogatja a fitnesz céljaidat és preferenciáidat 
• A Cardio Rebounder lehetővé teszi, hogy fekve végezz alacsony terhelésű aerob edzéseket, csökkentve az ízületekre nehezedő terhelést.
• Fejlesztheted a potenciálodat: a rendszeres használat javítja a hajlékonyságot, a testtartást, az egyensúlyt és az erőt.
• 4 színkódolt feszítő zsinór (2 fekete, 1 piros, 1 sárga) 11 ellenállási kombinációt kínál, lehetővé téve az edzés intenzitásának beállítását a saját szükségleteid és fitnesz szinted alapján.
• A kocsi, kötelek és feszítő zsinór segítenek irányítani és támogatni a mozgásokat edzés közben.
• Kezdőknek és tapasztaltabb fitnesz rajongóknak is alkalmas.
• Könnyen összecsukható, kompakt tárolásra használható.
• Tartós acélváz biztosítja a hosszú távú teljesítményt.
Jellemzők
• Testreszabható ellenállás könnyebb vagy intenzívebb edzésekhez.
• Állítható kötelek hossza különböző magasságú felhasználók számára.
• Fejpárna 3 állítható pozícióval.
• Puha kéz- és lábszalagok.
• Új szélesedő, csúszásmentes lábtámasz.
• Összecsukható félbe könnyű tárolás érdekében.
• Állítható csigaemelő rendszer.
• Nagy kerekek a könnyű tárolás érdekében.
Méretek
• Kinyitott termék (csigákkal együtt): 219x45x39 cm
• Összecsukott termék (csigákkal együtt): 46x45x114 cm
• Termék súlya (minden kiegészítővel): 29 kg
• Maximális felhasználói súly: 136 kg
• Ajánlott felhasználói magasság: kb. 136 cm-től 196 cm-ig
Fontos
• Mielőtt bármilyen edzésprogramot elkezdenél, konzultálj orvosoddal.
• Állíts be reális célokat: a következetes edzés jobb eredményeket hoz.
• Helyezd a készüléket sík felületre.
________________________________________
Miért szélesedő lábtámasz?
A bemelegítő lábmunka során erősítjük a quadriceps izmokat, a combhajlítókat, a feneket, a vádlikat és a belső és külső combokat.
A szélesebb lábtámaszon nagyobb csípőflexiót érhetünk el, amely növeli a terhelést az adduktorokra (combközelítő izmokra) és a fenékre, ezzel javítva az alsó test fejlődését. Ezen kívül jobban nyújthatjuk és erősíthetjük az Achilles-ínt és a lágyéki izmokat.
A lágyéki izmok kulcsszerepet játszanak különféle mozgásokban, például futás, ugrás, rúgás és irányváltás közben. Az adduktor izmok erősítése előnyös.
Az erősebb adduktor izmok segítenek stabilizálni a medencét és a csípőt, ami elengedhetetlen a helyes testtartás fenntartásában és a sérülések megelőzésében.
Álló helyzetben sokan jobban érzik a csípő mobilitását egy szélesebb állásban, amely segíti a guggolás mélységét. A szélesebb lábtámasz ezen a területen is segíthet.
A balett plié gyakorlása során a fő izomcsoportok hasonlóak az első és második pozícióban (quadriceps, combhajlítók, fenék, vádli), de a második pozíció szélesebb állása nagyobb hangsúlyt helyez az adduktor izmokra (belső comb), mivel a lábak kifelé fordulása növeli a terhelést, így jobban kell dolgozniuk, hogy fenntartsák az egyensúlyt, ellentétben az első pozícióval, ahol a lábak jobban befelé fordulnak.
A szélesebb lábtámasz lehetővé teszi ezen stabilizáló izmok nyújtását és erősítését.

AeroPilates Reformer Készülék

Termékinformáció

Paraméterek