Lakatos Péter közel 35 éve foglalkozik sportolókkal, és tíz éve a légzéstréninget is alkalmazza olimpikonok és átlagemberek teljesítmény- és egészségfejlesztésére egyaránt. A világon elsőként kapott master oktatói címet a Buteyko Clinic és Oxygen Advantage szervezetektől, amelyek vezetője Patrick McKeown.
 
A könyv egyszerre ad értéket azoknak, akik a csökkenteni szeretnék stressz-szintjüket, javítanának az alvásminőségükön, szeretnének újra energikusak lenni, de azok is megoldást találnak benne, akik a teljesítményüket növelnék korábban elérhetetlen magasságokba.
 
Miről olvashatsz a könyvben?
 
- miért nem jobb a több, ha levegőről van szó
 
- hogyan hat a stressz-szintedre a nyugtató légzés, és hogyan tesz stresszessé a túllégzés,
 
- hogyan javíthatod légzéssel az alvásminőséged,
 
- mi a módja annak, hogy csökkentsd a horkolást vagy az alvási apnoét,
 
- hogyan tudod növelni a teljesítményed sportolóként vagy vezetőként,
 
- hogyan tesz a helyes légzés fókuszáltabbá,
 
- hogyan uralhatod a gondolataidat és a testedet, ha szorongástól vagy pánikrohamoktól szenvedsz.
 
A könyv nem csupán elméleti információkat tartalmaz, de a tesztek, azok értelmezése és a rajtuk alapuló edzestervek mind személyre szabható megoldással szolgálnak az olvasó számára.

Nyelv

Kiadás éve

Szerző

Kiadó

Műfaj

Gyártó

Csak lélegezz!

Fizetesi_opciok_desktop_770x130_2_uj.webp

Fizetesi_opciok_desktop_1059x131_2_uj.webp

Termekoldal_fizetesi_opciok_mobil_512x220.webp

Termekoldal_desktop_368x200.webp

FizzSzülinap-PDP-368x220 (2).png

FizzSzülinap-PDP-512x220 (2).png

FizzSzülinap-PDP -326x220 (2).png

Csak lélegezz!

Termékinformáció

Paraméterek