<p>Kerüld el, tartsd karban, fordítsd vissza a cukorbetegséget és a prediabéteszt, egyszerűen azzal, hogy mikor - nem pedig mit - eszel.Több mint egymillió magyar cukorbeteg felnőtt él közöttünk, a prediabéteszesek pedig még náluk is többen vannak. E krónikus betegségek kezelésére felírt gyógyszereknek általában komoly mellékhatásaik vannak, és jó esetben is csak menedzselni képesek a tüneteket. Ráadásul a diabétesz kezelésére általában előírt diéták idővel szinte betarthatatlanok.Ám a legújabb tudományos eredmények azt mutatják, hogy létezik egy egyszerű és hatásos módszer, amely a napi életmódodat (az étkezések, az alvás és a testmozgás időzítését) hozzáigazítja a szervezeted belső cirkadián ritmusához. Ha ezt a programot követed, azzal minden egyéb szempontból is javíthatod az egészségedet, a fogyástól az immunrendszer erősítéséig.A kötet szerzője a Salk Intézet vezető kutatója. Könyvéből megismerheted, hogyan térhetsz át a legkönnyebben az időszakos böjtre, a Dr. Panda laborjából kiindult világszenzációra, amelyet már egy évtizede alkalmaznak rendkívül hatékony fogyási stratégiaként. Ugyanezt a módszert használhatod a vércukorválaszod optimalizálására, illetve a ""diabétesz gonosz barátai"" - a szívbetegség és az elhízás kockázatának - csökkentésére.E könyvből megtanulhatod- meghatározni az optimális étkezési időszakodat,- a cirkadián ritmusodnak megfelelően tervezni az étkezéseidet,- a megfelelő időben edzeni, hogy ezáltal kontrolláld a vércukorszintedet,- jól aludni éjszaka, hogy az agyad és a tested újraindulhasson,- optimális ideig, a szükségletek szerint meditálni,- és még sok minden mást!</p>

Kiadó

Kiadás éve

Nyelv

Műfaj

Gyártó

Szerző

Formátum

<p>Ker&uuml;ld el, tartsd karban, ford&iacute;tsd vissza a cukorbetegs&eacute;get &eacute;s a prediab&eacute;teszt, egyszerűen azzal, hogy mikor - nem pedig mit - eszel.T&ouml;bb mint egymilli&oacute; magyar cukorbeteg felnőtt &eacute;l k&ouml;z&ouml;tt&uuml;nk, a prediab&eacute;teszesek pedig m&eacute;g n&aacute;luk is t&ouml;bben vannak. E kr&oacute;nikus betegs&eacute;gek kezel&eacute;s&eacute;re fel&iacute;rt gy&oacute;gyszereknek &aacute;ltal&aacute;ban komoly mell&eacute;khat&aacute;saik vannak, &eacute;s j&oacute; esetben is csak menedzselni k&eacute;pesek a t&uuml;neteket. R&aacute;ad&aacute;sul a diab&eacute;tesz kezel&eacute;s&eacute;re &aacute;ltal&aacute;ban elő&iacute;rt di&eacute;t&aacute;k idővel szinte betarthatatlanok.&Aacute;m a leg&uacute;jabb tudom&aacute;nyos eredm&eacute;nyek azt mutatj&aacute;k, hogy l&eacute;tezik egy egyszerű &eacute;s hat&aacute;sos m&oacute;dszer, amely a napi &eacute;letm&oacute;dodat (az &eacute;tkez&eacute;sek, az alv&aacute;s &eacute;s a testmozg&aacute;s időz&iacute;t&eacute;s&eacute;t) hozz&aacute;igaz&iacute;tja a szervezeted belső cirkadi&aacute;n ritmus&aacute;hoz. Ha ezt a programot k&ouml;veted, azzal minden egy&eacute;b szempontb&oacute;l is jav&iacute;thatod az eg&eacute;szs&eacute;gedet, a fogy&aacute;st&oacute;l az immunrendszer erős&iacute;t&eacute;s&eacute;ig.A k&ouml;tet szerzője a Salk Int&eacute;zet vezető kutat&oacute;ja. K&ouml;nyv&eacute;ből megismerheted, hogyan t&eacute;rhetsz &aacute;t a legk&ouml;nnyebben az időszakos b&ouml;jtre, a Dr. Panda laborj&aacute;b&oacute;l kiindult vil&aacute;gszenz&aacute;ci&oacute;ra, amelyet m&aacute;r egy &eacute;vtizede alkalmaznak rendk&iacute;v&uuml;l hat&eacute;kony fogy&aacute;si strat&eacute;giak&eacute;nt. Ugyanezt a m&oacute;dszert haszn&aacute;lhatod a v&eacute;rcukorv&aacute;laszod optimaliz&aacute;l&aacute;s&aacute;ra, illetve a ""diab&eacute;tesz gonosz bar&aacute;tai"" - a sz&iacute;vbetegs&eacute;g &eacute;s az elh&iacute;z&aacute;s kock&aacute;zat&aacute;nak - cs&ouml;kkent&eacute;s&eacute;re.E k&ouml;nyvből megtanulhatod- meghat&aacute;rozni az optim&aacute;lis &eacute;tkez&eacute;si időszakodat,- a cirkadi&aacute;n ritmusodnak megfelelően tervezni az &eacute;tkez&eacute;seidet,- a megfelelő időben edzeni, hogy ez&aacute;ltal kontroll&aacute;ld a v&eacute;rcukorszintedet,- j&oacute;l aludni &eacute;jszaka, hogy az agyad &eacute;s a tested &uacute;jraindulhasson,- optim&aacute;lis ideig, a sz&uuml;ks&eacute;gletek szerint medit&aacute;lni,- &eacute;s m&eacute;g sok minden m&aacute;st!</p>

Satchin Panda PhD - A cirkadián diabéteszkód

Termékinformáció

Paraméterek