<p>Ki ne szeretne egészségesebb, fittebb és karcsúbb lenni! Az általános erőnlét és az egészség megőrzésének és javításának azonban a közismert, mindennapi gátló tényezők mellett van egy gyakori, ám a nagyközönség előtt mégis szinte ismeretlen akadálya: a krónikus túllégzés. Tudtunkon kívül kétszer-háromszor annyi levegőt lélegzünk be, mint amennyire szükségünk lenne - ez pedig nemcsak hogy rosszabb átalános állapothoz, de olyan egészségügyi problémák kialakulásához vezet, mint az asztma, a szorongás, a krónikus fáradtság, az álmatlanság, az elhízás.Ki gondolná, hogy mindezeken a bajokon egyszerű, ám tudományosan alátámasztott légzéstechnikákkal úrrá lehetsz! Patrick McKeown légzéskutató tanácsait megfogadva, és a könnyen alkalmazható technikákat elsajátítva változtathatsz a légzéseden, s így igen rövid idő alatt növelheted az aktív izmokhoz és a szervekhez jutó oxigén mennyiségét. Akár maximális teljesítményre törekvő élsportoló, akár jobb erőnlétre és egészségre vágyó átlagember vagy, a könyvben ismertetett légzőgyakorlatokkal • maximalizálhatod bármely fitneszprogram előnyeit; • szimulálhatod a nagy magasságban végzett edzést a sportteljesítményed fokozása érdekében; • javíthatsz az alvásod minőségén és a koncentrációs képességeden; • megszüntetheted az asztma tüneteit; • csökkentheted a magas stressz-szintedet; • különösebb erőfeszítés nélkül fogyhatsz, és meg is tudod tartani az így elért súlyodat. Ne feledd, az egészség, az erőnlét és fogyás titka a légzésedben rejlik! PATRICK MCKEOWN légzéskutató az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező rendellenes légzését. Módszerét szüntelenül tökéletesíti és bővíti, s gyakran tart előadásokat szülőhazájában, Írországban, Európában, Észak-Amerikában és Ausztráliában arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő potenciált.</p>

Nyelv

Műfaj

Gyártó

Szerző

Kiadó

Kiadás éve

Formátum

<p>Ki ne szeretne eg&eacute;szs&eacute;gesebb, fittebb &eacute;s karcs&uacute;bb lenni! Az &aacute;ltal&aacute;nos erőnl&eacute;t &eacute;s az eg&eacute;szs&eacute;g megőrz&eacute;s&eacute;nek &eacute;s jav&iacute;t&aacute;s&aacute;nak azonban a k&ouml;zismert, mindennapi g&aacute;tl&oacute; t&eacute;nyezők mellett van egy gyakori, &aacute;m a nagyk&ouml;z&ouml;ns&eacute;g előtt m&eacute;gis szinte ismeretlen akad&aacute;lya: a kr&oacute;nikus t&uacute;ll&eacute;gz&eacute;s. Tudtunkon k&iacute;v&uuml;l k&eacute;tszer-h&aacute;romszor annyi levegőt l&eacute;legz&uuml;nk be, mint amennyire sz&uuml;ks&eacute;g&uuml;nk lenne - ez pedig nemcsak hogy rosszabb &aacute;tal&aacute;nos &aacute;llapothoz, de olyan eg&eacute;szs&eacute;g&uuml;gyi probl&eacute;m&aacute;k kialakul&aacute;s&aacute;hoz vezet, mint az asztma, a szorong&aacute;s, a kr&oacute;nikus f&aacute;radts&aacute;g, az &aacute;lmatlans&aacute;g, az elh&iacute;z&aacute;s.Ki gondoln&aacute;, hogy mindezeken a bajokon egyszerű, &aacute;m tudom&aacute;nyosan al&aacute;t&aacute;masztott l&eacute;gz&eacute;stechnik&aacute;kkal &uacute;rr&aacute; lehetsz! Patrick McKeown l&eacute;gz&eacute;skutat&oacute; tan&aacute;csait megfogadva, &eacute;s a k&ouml;nnyen alkalmazhat&oacute; technik&aacute;kat elsaj&aacute;t&iacute;tva v&aacute;ltoztathatsz a l&eacute;gz&eacute;seden, s &iacute;gy igen r&ouml;vid idő alatt n&ouml;velheted az akt&iacute;v izmokhoz &eacute;s a szervekhez jut&oacute; oxig&eacute;n mennyis&eacute;g&eacute;t. Ak&aacute;r maxim&aacute;lis teljes&iacute;tm&eacute;nyre t&ouml;rekvő &eacute;lsportol&oacute;, ak&aacute;r jobb erőnl&eacute;tre &eacute;s eg&eacute;szs&eacute;gre v&aacute;gy&oacute; &aacute;tlagember vagy, a k&ouml;nyvben ismertetett l&eacute;gzőgyakorlatokkal&nbsp;&bull; maximaliz&aacute;lhatod b&aacute;rmely fitneszprogram előnyeit;&nbsp;&bull; szimul&aacute;lhatod a nagy magass&aacute;gban v&eacute;gzett edz&eacute;st a sportteljes&iacute;tm&eacute;nyed fokoz&aacute;sa &eacute;rdek&eacute;ben;&nbsp;&bull; jav&iacute;thatsz az alv&aacute;sod minős&eacute;g&eacute;n &eacute;s a koncentr&aacute;ci&oacute;s k&eacute;pess&eacute;geden;&nbsp;&bull; megsz&uuml;ntetheted az asztma t&uuml;neteit;&nbsp;&bull; cs&ouml;kkentheted a magas stressz-szintedet;&nbsp;&bull; k&uuml;l&ouml;n&ouml;sebb erőfesz&iacute;t&eacute;s n&eacute;lk&uuml;l fogyhatsz, &eacute;s meg is tudod tartani az &iacute;gy el&eacute;rt s&uacute;lyodat.&nbsp;Ne feledd, az eg&eacute;szs&eacute;g, az erőnl&eacute;t &eacute;s fogy&aacute;s titka a l&eacute;gz&eacute;sedben rejlik!&nbsp;PATRICK MCKEOWN l&eacute;gz&eacute;skutat&oacute; az &aacute;ltala kidolgozott alapelvek &eacute;s gyakorlatok alkalmaz&aacute;s&aacute;val ezreknek seg&iacute;tett m&aacute;r sportteljes&iacute;tm&eacute;ny&uuml;k &eacute;s eg&eacute;szs&eacute;gi &aacute;llapotuk jav&iacute;t&aacute;s&aacute;ban. Ő maga is &iacute;gy k&uuml;zd&ouml;tte le az asztm&aacute;j&aacute;t &eacute;s az alv&aacute;s k&ouml;zben jelentkező rendellenes l&eacute;gz&eacute;s&eacute;t. M&oacute;dszer&eacute;t sz&uuml;ntelen&uuml;l t&ouml;k&eacute;letes&iacute;ti &eacute;s bőv&iacute;ti, s gyakran tart előad&aacute;sokat sz&uuml;lőhaz&aacute;j&aacute;ban, &Iacute;rorsz&aacute;gban, Eur&oacute;p&aacute;ban, &Eacute;szak-Amerik&aacute;ban &eacute;s Ausztr&aacute;li&aacute;ban arr&oacute;l, hogyan lehet a l&eacute;gz&eacute;s seg&iacute;ts&eacute;g&eacute;vel kiakn&aacute;zni a mindannyiunkban ott rejlő potenci&aacute;lt.</p>

Patrick McKeown - A légzés ereje - Oxigén Program: Edzésmódszer, amivel egészségesebb, vékonyabb és edzettebb leszel

Termékinformáció

Paraméterek